在峇里島完整生活36天總共上了30堂瑜伽課，每堂課的老師都有自己的教學風格，有些精雕每個動作、有些強調呼吸、有的則是動作超難或痛苦到讓你懷疑人生。

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​瑜伽的寧靜與話多的矛盾​
有位男老師90分鐘課程前10分鐘狂講瑜伽哲理，進入正課後老師會來調整關鍵細節，讓動作和成效都更加確實，五套動作後他竟然又停下來講大道理…我的身體就從熱呼呼整個涼掉。整堂聽他講話沒做任何事的時間大約25分鐘，那感覺就像去到吃到飽餐廳90分鐘卻有1/4的時間是被用來介紹環境、菜色、用餐方式。
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在烏布瑜伽教室和老師到處是，不喜歡就記住老師名字別再去他的課堂就好，我最常上課的老師是Mega，主要原因有二，教室從我住的地方走路三分鐘就到，另外老師的指令動作清晰且都會一一帶著讓學生跟著做。
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平時都上Mega老師下午的課，有次週一一早想說體驗一下早晨瑜伽，走進教室是個男老師，而且好眼熟但想不起來在哪見過他，課程開始他張嘴說話，我就後悔沒事換什麼時間來。
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對！正是那位話很多的男老師。
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我懷疑是不是只有我覺得他話太多，又很吵。事實證明我可能錯了，左看右看只有一位同學在聽他講話，其他都在東張西望或放空中，還有人直接露出不耐煩的表情。
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那天早上走出教室頭很暈，我一直在想學生來練瑜伽，不就是期待在一個外在寧靜的環境中讓內心平靜的鍛鍊自己嗎？是你，你會去跟這位老師反應你的感受，也或者給他一些教學上的建議嗎？
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我想起大三那年修了一門系上新進老師的課，第一堂課下課後我跑去跟老師說，他整堂課都在扯些和課程無關的東西，即使講到和業界相關的事情，也沒有關注我們是否聽得懂，這課程我要退選但我想讓老師知道坐在底下學生的感受，全班就只有我退掉那堂選修課。
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現在的我除非是講師培訓、也或者是有付費的顧問諮詢，我絕對不會主動跑去跟別人說他有什麼地方應該要調整修改，這二十多年的經驗讓我學會兩件事：
1.你覺得難吃，別人可能吃得香
你不喜歡那是你家的事，你可以看還是有很多人喜歡他，說老師的課很好，每個人的學習風格、喜好接受程度本來就都不同，就像南部粽還是北部粽爭辯誰好吃意義何在？
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2.覺得不行？市場早就會說話
不要狂妄的認為自己很厲害可以給別人建議，我學鋼管的這五年遇到各個國家20幾位老師後更是有感，人家在自己的領域能生存這麼久，自然有其專業或獨特之處，真的很糟很爛早就被市場給淘汰了！
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這兩點轉換成在職場的溝通就是別人的做事方法、簡報風格、銷售手法與顧客應對模式，無論是主管、同事、跨部門、上下游廠商都是如此，人家能生存就是實力，試著尊重各自專業展現的多樣性。
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​選擇讚美而非批評，傳遞正向改變​​​​​​​​​​​​​​
​​​​其實相較於給予評論、建議，倒不如給予讚美。有次我去體驗四手SPA，二位美容師將身體分成上下半段同時為我按摩，結束後我特地請按摩上半部的美容師留下，我用90秒跟她說了三件她做的很棒的事，以及我只有要給她小費。

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開頭我大力的讚美她：「我在台灣曾經是美容師們的服務培訓講師，剛才妳的技術服務都很到位且專業，因此我只將小費給妳。」
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她燦爛一笑說了聲謝謝後，我繼續說：「妳有三件事做得非常好（實際上有七件），第一：顧客能感受到按摩的手只是在走流程，還是用心想為顧客放鬆身體，妳完全聚焦在顧客身上。第二：妳洗完手後特地將手先搓熱才摸顧客，而非以冰冷的手讓顧客感到不舒服。最後，你的衣服沒有碰觸到顧客光溜溜的身體，這一點是大多數美容師容易忽略的細節，相較於那位幫我按下半身的同事，她沒有一點做到。」
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她當然還有改進空間，但經驗告訴我，批評不僅改善效果有限，還可能讓對方心生不滿。
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隔天收到美容師傳訊息對我表達感謝，證明讚美的力量不僅讓她對小費表示感謝，也讓我期望中的鼓勵起到了作用，影響她持續在工作和服務上的熱情。
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​隨手表達的友善可以產生持久的影響，可惜隨意施加的批評也是如此。

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後記：在我要返台前一天早上去到瑜伽教室，進教室已準備好上課，但當天老師沒有準時來，五分鐘後我看到那位男老師走了進來，我當場把衣服和手機拿在手上衝出教室，老師問我怎麼了？但我嚇得說不出話，只能趕緊穿上拖鞋跑下樓。

或許你會覺得這樣對老師大不敬，但我更在乎自己的感受，下樓後他們退了我剛剛繳的費用，經過廚房教室遇到一位工作人員，我跟她說：「因為不是Mega老師，那位男老師我覺得他太多話了，我不喜歡。」

這位工作人員說：「妳是對的，不要逼自己做不舒服的事。」這句話在當下聽來格外友善，讓我把一丁點落荒而逃的罪惡感也都拋去。

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